Дефіцит вітамінів групи В — одна з поширених причин випадіння волосся 💡
29.01.2025Дефіцит вітамінів групи В — одна з поширених причин випадіння волосся 
Важливо розуміти, що для людини випадіння від 50 до 100 волосин протягом дня є абсолютно нормальним.
Більша кількість уже може свідчити про наявність проблеми.
Чимало людей, які стикаються з надмірним випадінням волосся, мають нестачу вітамінів групи В. Адже кожен з цих вітамінів впливає на стан волосся:
Вітамін В3 — покращення кровообігу у корені волосся;
Вітамін В5 — швидкість росту волосся;
Вітамін В6 — міцність волосся;
Вітамін В8 — регулювання вироблення кількості шкірного сала на голові;
Вітамін В12 — оновлення волосяного фолікула.
Для того, щоб забезпечити добову норму вітамінів групи В, необхідно вживати м’ясо, овочі (спаржу, петрушку, капусту, помідори), бобові, авокадо та мигдаль.
Однак цього не завжди достатньо, адже проблема може бути серйознішою. Саме тому варто проходити обстеження, щоб оцінити стан. Якщо дефіцит певних вітамінів чи мінералів значний, необхідно звернутися до лікаря, щоб отримати лікування.
Не варто самостійно приймати вітаміни без проходження попередніх аналізів та консультації з лікарем 
«Астра-Діа»: наш досвід — ваша довіра 
Контакт-центр:
0 800 35 52 36
Наш сайт:
